夏天是一个可怕的季节，高温使许多人感到不安。那么，在这种气候下，马宝应该如何坐月子呢？这个时候你要注意这些事项，夏天坐月子的五件事要禁止。
禁令1:不要遮住你的衣服。
很多宝妈在生完宝宝后都会多汗，这其实是一种正常现象。尽量排干孕妈孕期补充的水分。这时，为了防止风影响关节，马宝需要穿长裤和薄袜子。如果天气太热，马宝需要根据自己的情况适当减少衣服，不能一直盖着以防中暑。
禁令二:不能吃东西。
在坐月子阶段，马宝需要吃更多易消化和营养的食物，还需要吃更多的水果和蔬菜，并经常喝水，以保证她的奶量，同时，她可以使她的身体迅速恢复。在这个阶段，马宝千万不要为了身材而减少饮食。你不能为了过度补充牛奶而吃有营养的食物。
禁令三:不要在家无聊。
如果天气真的很热，可以打开手摇风扇、空音调或风扇。温度需要保持在26度左右，主要是为了让马宝感到舒适，但凉爽的风不能直接吹向母亲和孩子。这家人可以打开客厅里的空铃声，然后打开马宝的房门。如果空气体中的湿度过高，还可以使用空的功能去除湿气，室内湿度最好在55%左右。但是，应经常清洗带有空调节功能的过滤器，以避免细菌滋生。
禁令四:健康是不可避免的
通常情况下，马宝可以在分娩后3天洗澡，但如果是剖宫产，她必须在切口完全恢复并拆线后3天洗澡。在此之前，马宝还可以用温水擦洗身体。洗澡时，最好将时间控制在10分钟，温度控制在45度左右。你不能洗冷水澡。洗完后尽快用毛巾擦干身体和头发，并尽快穿上衣服，以防感冒和中风。马宝在怀孕和分娩期间体内流失了大量的钙。她在坐月子期间需要注意保护牙齿，吃完东西后漱口，睡觉前刷牙，以确保她的健康。
禁令五:不要偷懒。
通常，顺产的母亲在产后6-12小时内可以做一些适度的运动，而不会出现任何并发症，并可以在产后第二天做产后运动；如果是剖腹产，拔完导尿管就可以动了。产后活动量不宜过大，并逐渐增加运动量。
夏季坐月子怎么吃？
1.每餐少吃，一天几次，不要贪吃或节食。
2.每餐都吃天然食物。
3.先吃流质食物，逐渐从流质食物过渡到正常饮食。
4.不要太清淡，拒绝太油腻。
5.多吃含膳食纤维的水果和蔬菜。
6.保证每天摄入合适的钙是必要的。
7.适量加一些红糖水，但最长时间不能超过10天。
8.尽量多喝开水，拒绝喝冷饮。
坐月子是至关重要的，可能会影响你以后的身体健康。宝妈们万不可随意，不然迟早会后悔的！
