对于每个女生来说，宫寒都是一件特别糟糕的事情。当她是女孩时，会导致痛经，甚至无法正常生活。而且，宫寒很容易导致不孕，这对想要孩子的已婚夫妇来说是一件特别大的事情。宫寒是女性的常见政治，对女性的伤害很大。其中很大一部分与饮食有关。宫寒的人不能吃什么？
首先我们来了解一下宫寒的几大危害。
1、月经推迟或闭经，痛经，而且量少，颜色暗，性冷淡，月经前腹胀，腰痛和乳房疼痛。
2、气虚，气血运行不畅，具体表现为无法消除的黄褐斑和黑眼圈；白带多而稀，有鱼腥味。
3.在怀孕期间，宫寒的孕妈子宫温度低，不适合胎儿生长，会造成胎儿流产。宫寒严重导致不孕；
4.肥胖也可能是由于子宫寒冷和子宫热量不足。为了维持生理功能，身体不得不囤积脂肪，这导致肥胖；
这三种食物，在“例假”期间，你吃得越多，你的子宫就会越冷。
1.苏打
苏打水给人一种清爽的感觉，所以受到很多人的喜欢。但是来月经的时候要少喝汽水！有很多女性喜欢喝碳酸饮料，月经期间会有疲劳和精神萎靡的表现，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，很难吸收铁。容易导致贫血，汽水容易是凉的食物，在宫里容易受凉！
2.冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等御寒之物也不宜贪吃，更不要说那些一年四季都捧着冰淇淋的人了。吃太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。
3.蟹
它给人的感觉是第一眼就食欲大增。虽然螃蟹的营养价值很高，而且特别美味，但我们放假的时候一定要忍住。因为螃蟹是凉性食物，而我们女性体内的寒性会在月经期间增加，如果我们吃一些寒性的食物，很容易引起痛经，容易导致宫寒，使女性衰老更快！
宫寒吃什么好？
当归:当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。可用于治疗女性痛经和月经不调。在日常生活中，女性朋友可以将当归切成薄片并将其煮沸或浸泡在水中。你也可以把当归放入炖肉中。
黑豆:黑豆含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷等多种微量元素。黑豆可以调节月经，有非常好的安胎效果。孕妇经常吃它们，可以有益身体，强身健体。女性经常食用它们，可以对女性的宫寒有非常好的调理作用。
阿胶:阿胶能在血液中产生红细胞和血红蛋白，促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血，对女性宫寒有较好的治疗作用。女性长期食用对调节宫寒有很好的效果。
