经过一天的奔波，晚上，每个人都想好好睡一觉。当然，对于我们普通人来说，我们可以想睡多久就睡多久，只要我们舒服就行，但是孕妈很难睡个好觉，尤其是在孕晚期，所以为了睡个好觉，你妈也想出了各种招数，但不管怎么说，在怀孕期间。
1.晚睡。
晚上的时候，宝宝在妈妈肚子里的时候会非常频繁地移动，这会导致孕妈睡着，所以很多孕妈认为，反正他们睡不着，所以就看电视或玩手机，直到他们困了的时候才睡觉，但经常熬夜会导致内分泌失调并减慢新陈代谢，使体内的毒素无法及时排出体外。新鲜血液无法正常生成，所以宝宝的发育会比较慢。宝宝出生后，体质会相对较差。如果孕妈经常熬夜，作息不规律，宝宝出生后也会遗传这一特征，带娃会非常困难。
2.蒙着头睡觉。
很多人睡觉时喜欢用被子蒙头，以为这样可以睡得更好更安稳，尤其是天气冷的时候，蒙头会更暖和。但是，如果孕妈妈在怀孕后长时间睡觉，对你的妈妈和宝宝都有害，因为当她们长时间用被子蒙头时，异物会减少，二氧化碳会逐渐增加。怀孕后，孕妈和胎儿的所有症状都是相关的。如果妈妈的睡眠质量受到影响，心情不好，也会影响胎儿的发育。
展开全文3.长时间保持一个睡姿。
很多人晚上睡觉不喜欢翻身，要一直动到身体麻木。尤其是怀孕后，到了孕晚期，很多孕妈认为来回翻身会影响胎儿的发育，所以为了让自己睡得好，就会用同样的姿势睡觉，但这种方式真的不可取。长时间保持同一姿势会立即感到非常疲劳，加重疲劳感，胎儿的体重也会对其产生影响。
怀孕后这3种睡眠方式不可取！孕妈是舒服了，你想过胎宝宝吗？怀孕以后能好好的睡一觉，对于马来说可以说是一个很大的挑战，所以孕妈一定要注意在安全的状态下给自己一个良好的睡眠。
